Eat This, Not That是美國的一個專注於健康訊息的媒體，他們剛剛發表一篇報導。根據美國國家腎臟基金會的數據，10% 的人會患上腎結石時，而一個研究小組發現一種流行的茶可能有助於防止腎結石的發展。

過去的研究表明，喝過量的咖啡和蘇打水有時會導致腎結石，因為這些飲料中的“抗營養素” "anti-nutrients"可能會影響身體吸收某些營養素的效率。

在上個月《世界 泌尿外科雜誌》上的一篇評論中，法國和英國的一組研究人員著手分析咖啡和茶與腎結石形成之間的關係。

在13 項研究後，研究人員得出結論，飲用適量的咖啡和茶可能對防止腎結石的形成有保護作用。這是因為攝入咖啡因會增加鈣、鈉和鎂的尿排泄。

研究人員指出，綠茶可能對腎結石的發展起到最好的防禦作用。“目前可用的文獻總體上支持茶對結石形成的潛在保護作用，主要是綠茶，”研究者寫道。

研究人員指出，泡茶的水有助於身體產生尿液，從而促進過量礦物質的釋放。他們認為茶的抗氧化劑可能具有預防作用。

如果您喜歡喝咖啡，研究人員最近還發現，一定量的咖啡可以降低您患致命心臟病的風險。